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不少人看到报告上的“↑”就慌了神，但先别焦虑——血脂指标有讲究，分清好坏才能精准应对：
- 总胆固醇（TC）：血管“垃圾总量”的参考，正常应＜5.2mmol/L，超标可能增加动脉粥样硬化风险；
- 甘油三酯（TG）：主要由饮食摄入（如肥肉、甜食、酒精）合成，正常＜1.7mmol/L，过高易诱发急性胰腺炎；
- 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：“坏胆固醇”！负责把脂质运到血管壁沉积，正常＜3.4mmol/L，是血脂管理的核心靶点；
- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：“好胆固醇”！能将血管壁的脂质运回肝脏代谢，正常应＞1.0mmol/L，过低反而属于异常。
⚠️重点提醒：
展开剩余69%单一指标超标≠确诊高血脂，需结合年龄、血压、血糖、家族史等综合判断，最终以医生诊断为准。
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别踩这些“血脂误区”，很多人都中招了
误区1：血脂异常是中老年人的专利
错！现在年轻人熬夜、外卖、久坐、少运动，血脂异常呈年轻化趋势，20-40岁人群检出率逐年上升。
误区2：没症状就不用管
血脂异常被称为“沉默的杀手”，早期无明显不适，但长期放任会让血管变窄、变硬，最终诱发心梗、脑梗等严重疾病。
误区3：血脂高只能吃药
轻度异常可通过饮食、运动调理逆转，中重度需在医生指导下药物干预+生活方式调整，不可盲目停药或拒药。
误区4：素食者不会血脂高
精制碳水（白米饭、面条）、甜食、油炸素食摄入过多，同样会导致甘油三酯升高，素食也需控制总热量和糖分。
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这些人群，建议定期复查血脂：
40岁以上男性、绝经后女性。
高血压、糖尿病、肥胖、有心血管疾病家族史者。
长期熬夜、久坐、饮食油腻、吸烟饮酒人群。
已确诊血脂异常者，建议每3-6个月复查一次，根据指标调整调理方案。
💝温馨提示
第九六六医院健康管理中心提醒您，科学评估、健康体检及定期随访是关键。请遵循专业医生指导，理性对待，守护您的健康！
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