这本书全球销量超1500万册，作者却没有任何靠谱的专业资质。
我从小就被灌输一种观念：男孩和女孩，天生就有着无法逾越的本质差异。
男孩风趣，女孩刻薄；男孩理性，女孩感性；男孩坚强，女孩软弱。男孩喜欢音乐、电子游戏、《星球大战》这些真正有意思的东西，女孩却只喜欢芭比、粉色这类肤浅玩意儿。
大概上一年级时，我曾真心希望自己是个男孩。
不是出于身体认知障碍或性别认同困惑，而是单纯渴望：生来就高人一等。我也想风趣、理性、强大、受欢迎，可就因为生理性别，这一切在当时的我看来，根本不可能实现。
这种内化的厌女情绪，让我此后几十年都活在讨好与“求认可”的心态里。既然成不了男人，那至少要被男人喜欢——我也确实做到了。
历任男友都享受我毫无底线的迁就；患有躁郁症的哥哥，习惯我把他的生命看得比自己还重要；父亲喜欢我冷静克制、不情绪化，和焦虑敏感的母亲完全不同；我身边的男性朋友也愿意和我相处，因为我是“懂事好相处的那种女孩”，他们在我面前说话可以毫无顾忌。
可在内心深处，我无比厌恶自己。我彻底割裂了自己的真实需求、渴望，以及所有被贴上“女性化”标签的特质，最终患上了解离性障碍。
展开剩余88%如今，经过多年创伤治疗，我终于重新接纳自己的身体，坦然为身为女性而自豪。我也看清了自己90年代的童年：从头到尾，就是一场密集的性别歧视文化洗脑。
有一本婚恋自助书，把这一切推向了更糟
约翰·格雷所著的《男人来自火星，女人来自金星》，1992年出版，正是我出生的那一年。 CNN将它评为90年代最具影响力的非虚构作品。根据不同统计，这本书全球销量在1500万到5000万册之间。作为对比：《爱的五种语言》销量约2000万册，《依恋》仅约300万册。
它的核心观点——男人和女人本质截然不同，就像来自两个星球——渗透进了大众生活的方方面面。
到90年代中期，它已在畅销书榜单盘踞121周，还衍生出系列书籍、情景喜剧、百老汇演出，以及专门教夫妻按书里的方式相处的周末课程。
但问题的关键是：约翰·格雷完全没有资格指导任何人经营感情。
他既不是心理咨询师、心理学家，也不是神经科学家、社会学家或性别研究学者。
更离谱的是——约翰·格雷没有任何相关专业资质。
2023年，播客节目《如果书能杀人》（记者迈克尔·霍布斯与律师彼得·沙姆希里主持）深入调查后发现：格雷只是一个拿过远程教育博士学位的瑜伽教练，而且这个博士学位疑点重重。
“约翰声称自己在‘玛哈瑞诗国际大学’取得了‘创造性智力科学’的学士和硕士学位……有人专门联系过这所学校，校方表示 完全没有他的就读记录。也就是说，他到底有没有本科、硕士学历，至今无法证实。 他从未取得过持证伴侣咨询师资格。在《男人来自火星，女人来自金星》平装版里，他自称是‘国家认证治疗师学院’成员，可这个机构根本不存在。他还宣称自己是‘美国咨询协会’会员，而该协会官网明码标价：189美元，任何人交钱就能入会。”霍布斯还指出，几十年前加州法律存在一个漏洞：只要自称“宗教导师”，任何人都可以无证提供心理咨询。
格雷把自己包装成瑜伽、冥想导师，开始给夫妻做情感指导——本质上，就是一个没有任何治疗资质的江湖骗子。
沙姆希里在读过书中几段内容后直言：“约翰比我这辈子见过的任何人，都更需要接受心理治疗。”
我替你踩雷读完了这本烂书，你不必再受罪
书里的内容让我极度不适。以下是《男人来自火星，女人来自金星》里的真实原文：
“男女最大的区别之一，是应对压力的方式。男人会变得专注、沉默退缩，女人则会陷入焦虑、情绪泛滥……指望男人一直保持温柔感性不对，就像指望女人永远理性讲逻辑一样荒谬。”直白翻译：男人天生理性，女人天生歇斯底里。
“主动给男人提他没要求的建议，等于暗示他无能、做不好。男人对此极度敏感，因为能力感对他们至关重要……女人想帮男人变好，他只会觉得你在嫌弃他、修理他，认为自己在你眼里是‘次品’。你出于关心的帮助，反而会伤到他的自尊。”直白翻译：女人不该主动表达需求和建议，否则男人会觉得被羞辱、被批评。
“女人压力大时，会通过巨细靡遗地倾诉各种问题来缓解情绪……聊完一个话题，停顿一下再聊下一个。话题不需要顺序，往往也没有逻辑关联。如果她感觉不被理解，情绪会更泛滥，为更多事情烦躁。”直白翻译：女人话多又没逻辑，你很难听懂，但你只要不假装听懂，她就会更失控。
“女人表达情绪时，习惯用夸张、比喻、概括的方式。男人却容易死板地按字面理解……当女人说‘我想要多一点浪漫’，男人可能会听成：‘你满足不了我，我对你没感觉，你一点都不浪漫，从来没让我开心过，我希望你更像我以前的男友。’”直白翻译：女人太爱演，说话不直接；男人既听不懂比喻，又极度自卑，会把正常需求当成人身攻击。
“男人在亲密关系里，一定程度上会失去自我。就算深爱一个女人，他也需要周期性地疏远，才能再次靠近。这种冲动是本能，不是选择，是自然循环……男人疏远，是为了满足独立和自主的需求。如果做不到，他会变得易怒、消极、情绪不稳、脾气暴躁。”直白翻译：所有男人都像回避型、不成熟的青少年，扛不住持续亲密，这是天性，女人必须接受。
“火星人（男人）心烦时，从不会说自己在烦恼什么。他会变得沉默，躲进自己的私人洞穴里琢磨问题。解决不了，就看新闻、打游戏、看比赛转移注意力。压力太大时，他需要赛车、比赛、爬山这类更刺激的事。这种时候，他给不了伴侣平常的关心和情感回应。”直白翻译：男人没有沟通能力，只能靠躲进“男人洞穴”逃避问题，有时一躲就是好几天。情感忽视是男人的正常行为，他甚至可能需要去爬山才能平复。
“每当火星人躲进洞穴，金星人（女人）就去购物，或者做点开心的小事。金星人爱购物。我妻子邦妮就常用这招：看到我躲进洞穴，她就去逛街。我从来不用为自己这种‘火星式行为’道歉。”直白翻译：男人冷暴力、情感忽视，女人就该靠购物自我安慰。
“女人就像波浪。感受到被爱时，自尊会像波浪一样起伏。状态好时冲到顶峰，随后情绪可能突然跌落。这种跌落是暂时的，触底后又会慢慢回升。这不是男人的错，也不是他的失败。”直白翻译：女人是被荷尔蒙支配的生物，情绪毫无逻辑，多半和生理期、情绪创伤有关，男人管不了也不用负责。
这些荒谬言论到底从哪来？
简单说：全是约翰·格雷的个人投射。
霍布斯指出，整本书里，格雷明显在吐槽自己的妻子。书中描述的女性行为，对女性群体完全不具备普遍性，可格雷把自助书写成了婚姻抱怨日记，把自己作为丈夫的缺陷，包装成全人类的“真理”，再把这套极其私人、诡异的观点，强加给全世界夫妻。
往深了说：这些观点，就是彻头彻尾的父权制糟粕。
不管你有没有读过这本书，这些刻板印象你一定听过：女人戏多、话多、被激素支配；男人理性、独立、只懂字面意思。
但刻板印象不是事实，这些说法没有任何科学依据。
研究早已证实：女性并不比男性更情绪化，男女的说话量基本相同，绝大多数性别差异来自社会文化规训，而非天生生理——我们更不是来自不同星球。
展露脆弱、主动沟通，不是“女性化的歇斯底里”，而是情绪成熟的成年人该有的能力。
相反，传统“男子气概”推崇的隐忍、孤立、拒绝表达情绪，反而会导致抑郁、成瘾，甚至自杀倾向。
可惜，90年代的数百万读者，并没有看清这一点。
这本书让整整一代男性相信：逃避、自私、情绪不成熟，都是“正常天性”；而妻子的不满与诉求，根本不值一提。
35年后，性别隔阂比以往任何时候都更深
婴儿潮一代的离婚率，自90年代以来翻了一倍，这种现象被称为“熟年离婚”（gray divorce，此处并非刻意调侃格雷的姓氏Gray）。
我无法精确统计格雷的错误观点毁掉了多少婚姻，但其中的因果关系，显而易见。
如今，近70%的离婚由女性主动提出，核心原因是：她们对婚姻质量的满意度远低于男性。
她们长期在情感上被忽视、不被重视，被家庭里大量看不见的家务与情绪劳动压得精疲力竭。
就像每次生活一有压力，丈夫就躲进“男人洞穴”消失不见，任你独自扛下一切。
年轻一代的情况，同样糟糕。
政客和评论人士纷纷警告：“男性孤独流行病”正在蔓延，越来越多年轻男性找不到愿意交往的女性。
他们从父辈身上学到的是：“真正的男人就该封闭自己”。
他们在各类网络社区里，重复着格雷的论调，还加上了更危险的扭曲：“男女天生不同，女人就是我们痛苦的根源。”
不出所料，格雷本人也认为，问题出在现代女性身上。
2014年，法新社就这本书在美国销量暴跌采访他时，格雷说：
“女权主义在哪里扎根，哪里就有人抵制‘男女天生不同’的观念……离婚率居高不下，就是因为女权主义让女性太独立。我支持女性拥有更多独立，但如果太过头，谁来顾家？”问得真“好”，约翰·格雷。
女人当然在家——在我们用自己工资买下的房子里，包揽着家里几乎所有事务。
但不一样的是：我们现在有了选择权。
我们可以决定，还要不要和那些连基本沟通都做不到、情绪永远长不大的“巨婴男”，共用一个家。
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